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备孕宫寒怎么怎么调理 备孕宫寒调理方法
2022-07-03

女性宫寒是不利于备孕的,环境不适合胎儿生长,很容易造成流产,备孕期间宫寒需要通过饮食,按摩等多种方法来调理,那么备孕宫寒怎么怎么调理?下面八宝网小编带来介绍。

备孕宫寒调理方法

宫寒,中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调,接下来性欲也会降低,最糟糕的是子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,因此临床上就出现了宫寒性不孕。

宫寒的主要症状

1、白带量多、清稀;

2、月经不调、痛经;

3、性冷淡、多流产;

4、小腹不温、四肢冰凉、眩晕、经前乳胀;

5、黄褐斑、痤疮;

6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

宫寒调理大法

艾灸暖宫—温灸气海穴、关元穴

中医认为关元、气海2大穴位是人体根本,在这两个穴位上做温灸,等于从源头加温,身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。

气海穴位置:下腹部,肚脐垂直向下1.5寸。

关元穴位置:下腹部,肚脐垂直向下3寸。

泡澡暖宫—硫磺皂泡澡沐浴

中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一,买一块含硫磺成分的香皂泡澡,让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气,以改善宫寒症状。

中药浴足

我们双足上的在编穴位有66个,约占全身穴位的1/10,将双足泡在热水中,可以促进全身的经络和血脉畅通,改善手脚冰凉、宫寒等症状。

如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液,效果会更好。

饭前一杯姜茶,例假前多喝红糖水

养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。此外,例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

多吃补气暖身的食物

平时多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

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