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zirkulin护肝片怎么样?效果还可以
2022-07-06

现在生活压力大,很多人都有肝脏不好的毛病,下面5号网的小编为你们介绍zirkulin护肝片怎么样?效果还可以。

zirkulin护肝片怎么样

护肝片包装各角度两张、颗粒照两张

zirkulin护肝片,解酒排毒,守护肝脏健康!

我以前对保健品什么的是很不感冒的,总觉得那就是砸钱买安慰,但后来有一次去朋友家玩,看她们家囤了一柜子的zirkulin护肝片,真的不夸张,跟开药店似的。我就问她,你是在搞批发嘛。朋友跟我讲这个护肝片她和她老公都在吃,说是能解酒排毒还能养护肝脏,顺道还跟我科普了一下肝脏的重要性!

其实现在很多人应酬都很多,再加上经常熬夜,肝脏确实会有很多问题,想想自己最近动不动就加班到10点,回到家收拾收拾,每天都得12点多才睡下,脸上也长了很多痘痘和色斑,艾玛,越想越可怕,然后就死乞白赖的问朋友要了两盒护肝片,反正她家那么多,哈哈。

回去之后,我每天都会吃两粒这个护肝片,一盒吃完差不多一个月吧,睡眠质量有变好,气色好像也红润了一些。最神奇的是解酒真的很厉害,有一次聚餐,喝的稍微有点多,这些酒要隔以前,我早就头痛、胃痛了,但这次居然没有很难受,感觉跟这个护肝片有很大的关系。

吃着不错,我后来自己又在网上囤了几盒,准备到时候再给老爸买几盒,他也是个老酒鬼了,哈哈~

12个养肝妙方

多喝柠檬水

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。

专家建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

常吃紫甘蓝

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每

天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

经常做按摩

当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。

补足矿物质

要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。

远离酒和药

酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。

另外,不少人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,可能产生部分有毒代谢物,使肝脏受到损害。

自制护肝茶

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮,但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

肝脏爱吃糖

大部分人都不知道,糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患者外,普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖,60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准,不但不会减寿,还会对健康有益。一般来说,糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克,1罐可乐约含糖37克,3小块巧克力约含糖9克,1只蛋卷冰激凌约含糖10克。

B族维生素是肝脏“加油站”

B族维生素就像体内的“油库”,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点,因为有研究表明,B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里,在体内滞留的时间只有几个小时,因此必须每天补充。

维生素E是护肝新武器

维生素E能起到阻止肝组织老化的作用,有专家指出:“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中,都富含维生素E。

健康人每天摄入12毫克维E即可,相当于2匙葵花油,杏仁、核桃、花生等坚果共30—50克。如果患有肝病,每天则至少需要补充100毫克,才能以满足肝脏需要。

少吃肝脏

养肝不食肝,春夏肝气生发,容易出现肝火旺盛的情况,引发各种不适,如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等,此时不宜食用“发”的食品。此外,从营养角度看,动物肝脏可能暗藏着各种毒素,继而加重肝脏负担。肝脏还是重要的免疫和解毒器官,可产生多种激素、抗体和免疫细胞等,而这些物质往往对人体有害。

饮食宜多甘少酸

要保证肝脏有旺盛的生理机能,应注意合理搭配营养膳食,建议多吃新鲜蔬菜,特别是具有芳香理气的果蔬,如茴香、芹菜、香椿、香菜、春笋、萝卜、柑橘等,可适量饮用菊花茶,以食补调养肝气。也可多吃些野菜,如荠菜、马齿苋等,可清炒、煮汤、作馅,营养丰富,吃法简单。应以清淡、温热为宜,忌生冷。

肝不好的症状

1.指甲

指甲表面棱线凸起、指甲向下凹陷要注意了。中医认为,“肝主筋”,而指甲是“筋”的一部分,肝脏中有毒素蓄积,指甲上会有明显的表现。指甲过白或慢性贫血等恐是肝、肾出现了问题。指甲除了凹凸不平,还有一条条的条纹,恐是肝不好的表现。

2.乳腺增生

乳腺增生,特别以月经前乳腺胀痛明显为表现。乳腺属于肝经循行路线上的“重要塞道”,如果肝经有毒素累积,乳腺增生也会随之出现,在经血将要排出时,由于气血充盛而出现明显的胀痛感。

3.情绪抑郁

情绪容易抑郁也需要注意。肝脏也是体内调控情绪的脏器,如果肝内的毒素不能及时排出,妨碍气的运行,人可能会有明显的不良情绪。

4.偏头痛、脸部两侧长痘痘

偏头痛,脸部两侧长痘痘,还有痛经等,有可能是肝脏排毒不畅快的表现。脸部两侧和小腹,是肝经和胆经的“一亩三分地”,如果肝脏排毒不畅这些后院就会先“着火”。

5.手掌

如果你有一段时间总是感到全身乏力、恶心腹胀、食欲不振、肝区隐痛,两个手掌出现紫色斑点,大鱼际的颜色较深,食指上有明显的杂乱细纹、米字纹,食指和拇指交界处的三角线有明显红白相间点状等,这就提示肝脏不再健康了。

排出肝脏毒素,可以多喝水,喝水可以补充体液,增强循环,促进新陈代谢;

注意饮食平衡——少吃辛辣食物,不要过量饮酒等,做到饮食合理、营养均衡;

心情开朗也是必不可少的,怒伤肝,所以要学会制怒,即便是生气也不要超过3分钟,心平气和,保持心情开朗也能护肝;

加强锻炼,增强免疫力。专家指出,运动能防脂肪肝,可以消除体内多余的脂肪。

已经是脂肪肝的患者,可以适当进行一些例如慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些运动能帮助我们消耗体内热量,控制体重的增长。