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梨瓜孕妇可以吃吗?梨瓜的功效与作用
2022-09-25

梨瓜是夏季瓜果类食物之一,梨瓜属于凉性的水果,非常适合夏季食用,尤其是上火的人食用。那么,梨瓜孕妇可以吃吗?梨瓜的功效与作用有哪些?

梨瓜孕妇可以吃吗

孕初期的准妈妈们常常胃口不好,稍稍吃点东西都要全部吐出来。夏天梨瓜上市,不妨吃些梨瓜,既可舒肝止呕,又能从中获取丰富的营养。但是一定要记住任何东西吃多了都不好,适量吃些,对于身体还是很有益处的。如果过量,可就适得其反了!

梨瓜哪些人吃好

梨瓜的营养全面丰富,经常食用,可以增强人体机体抵抗疾病的能力。蛋白质和钙的含量很高,维生素和矿物质含量也很丰富,并且热量很低,又是低钠食品,经常吃可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。

梨瓜适合所有人食用,老少皆宜,尤其对心脏病、高血压、消化不良等患者大有裨益。中医认为它具有理气和中,疏肝止呕的作用,适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用。

梨瓜的食用价值

每100克中约含蛋白质0.9克,碳水化合物7.7克,脂肪0.1克,粗纤维0.3克,钙50毫克,磷32毫克,铁4毫克,维生素C22毫克,能量为67千焦,另外还含有钾、镁、硒等微量元素和有机酸、柠檬素油、橙皮甙及香叶甙等物质。